Kategorija Kolesterol

Razumijevanje zasićenih, nezasićenih i trans masti
Kolesterol

Razumijevanje zasićenih, nezasićenih i trans masti

Jesti hranu s malo masnoće ne znači da bismo trebali izgubiti masnoće u potpunosti, ali moramo se educirati o tome koje masnoće u idealnom slučaju treba izbjegavati, a koje su zdravije za srce. Da se razumijemo: u prehrani su nam potrebne masnoće.Kao najkoncentriraniji izvor kalorija (devet kalorija po gramu masti u usporedbi s četiri kalorije po gramu proteina i ugljikohidrata), pomaže u opskrbi energijom.

Opširnije

Kolesterol

Razumijevanje zasićenih, nezasićenih i trans masti

Jesti hranu s malo masnoće ne znači da bismo trebali izgubiti masnoće u potpunosti, ali moramo se educirati o tome koje masnoće u idealnom slučaju treba izbjegavati, a koje su zdravije za srce. Da se razumijemo: u prehrani su nam potrebne masnoće.Kao najkoncentriraniji izvor kalorija (devet kalorija po gramu masti u usporedbi s četiri kalorije po gramu proteina i ugljikohidrata), pomaže u opskrbi energijom.
Opširnije