ZDRAVLJE

Znajte jedanaest namirnica koje uništavaju vašu inteligenciju

Znajte jedanaest namirnica koje uništavaju vašu inteligenciju


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mnoge stvari koje jedemo svaki dan, a da to ne znamo, kratkoročno ili dugoročno, mogu biti štetne za naše zdravlje. Slatkiši, alkohol, rafinirano brašno, zaslađivači itd. prisutni su u prehrani većine stanovništva. Osvijestimo koji su najgori prehrambeni proizvodi koji mogu utjecati na našu inteligenciju.

1. Slatki proizvodi:

Šećer i slatka hrana nisu štetni samo za vaš struk, već i za rad mozga. Dugotrajna konzumacija šećera može stvoriti niz neuroloških problema i utjecati na pamćenje, smanjujući sposobnost učenja. Izbjegavajte prethodno kuhane proizvode, šećer, kukuruzni sirup i hranu bogatu fruktozom.

2. Alkohol:

Poznato je da alkohol dugoročno oštećuje jetru, ali ono što niste znali jest da uzrokuje i ono što je poznato kao „moždana magla, osjećaj mentalne zbunjenosti, utječući na sposobnost jasnog razmišljanja i pamćenja. Srećom, ovi su simptomi reverzibilni sve dok prestanete piti alkohol ili ga barem smanjite na jednu ili dvije doze tjedno.

3. Nezdrava hrana:

Nedavno istraživanje sa Sveučilišta u Montrealu otkrilo je da nezdrava hrana mijenja kemiju mozga, uzrokuje simptome povezane s depresijom i anksioznošću te uzrokuje simptome slične povlačenju. Također utječe na proizvodnju dopamina, važne kemikalije koja stvara osjećaj blagostanja i koja podržava kognitivne funkcije, sposobnost učenja, motivaciju i pamćenje.

4. Pržena hrana:

Gotovo sva prerađena hrana sadrži kemikalije, boje, aditive, umjetne arome i konzervanse koji uzrokuju hiperaktivnost djece i odraslih. Pržena ili prerađena hrana polako uništava živčane stanice u mozgu. Neka su ulja opasnija od drugih - suncokretovo se ulje smatra jednim od najotrovnijih.

5. Prerađena ili prethodno kuhana hrana:

Poput pržene hrane, obrađena ili prethodno kuhana hrana također utječe na središnji živčani sustav i povećava rizik od razvoja degenerativnog poremećaja mozga u budućnosti, poput Alzheimerove bolesti.

6. Jako slana hrana:

Svi znamo da slana hrana utječe na krvni tlak i zdravlje srca, ali ono što niste znali jest da može utjecati na kognitivne funkcije i oslabiti vašu sposobnost razmišljanja. Drugim riječima, slana hrana utječe na vašu inteligenciju! Pokazalo se da konzumacija slane hrane i nikotina ima iste učinke kao i lijekovi, uzrokujući ozbiljne simptome ustezanja i žudnju.

7. Rafinirane žitarice:

Sve vrste rafiniranih žitarica utječu na funkcioniranje mozga i zdravlje općenito, a ne poput cjelovitih žitarica, bogatih vlaknima i koje sprečavaju starenje arterija. Ako konzumirate rafinirane žitarice, vaše tijelo riskira da brže stari i doživi gubitak pamćenja i mentalnu zbunjenost. Pokušajte se prebaciti s rafiniranih ugljikohidrata na složene ugljikohidrate.

8. Prerađeni proteini:

Proteini su građevni blokovi mišića i vrlo su važni za pravilno funkcioniranje vašeg tijela. Ali izbjegavajte pretjerano obrađene proteine ​​poput hrenovki, salame i još mnogo toga. Odlučite se za biljne proteine ​​poput mahunarki.


9. Izbjegavajte transmasti po svaku cijenu:

Trans masti ne uzrokuju samo probleme sa srcem i pretilost, već su i loše za vaš mozak, usporavajući vas, utječući na vaše reflekse i kvalitetu odgovora - osim rizika od moždanog udara. Ako se konzumiraju dulje vrijeme, mogu ugovoriti mozak, slično kontrakciji uzrokovanoj Alzheimerovom bolešću. Ovo smanjenje volumena mozga događa se jer transmasti oštećuju arterije.

10. Umjetna sladila:

Istina je da umjetna sladila sadrže manje kalorija od šećera, ali više nanose štetu nego korist. Ako se koriste dulje vrijeme, mogu prouzročiti oštećenje mozga i ometati vaše kognitivne sposobnosti, posebno ako svakodnevno upotrebljavate velike količine.

11. Nikotin:

Iako nikotin zapravo nije prehrambeni proizvod, oštećuje mozak ograničavajući protok krvi u ovaj važan organ, zajedno s redovitim protokom glukoze i kisika. Nikotin također utječe na proizvodnju i funkciju neurotransmitera cijeđenjem kapilara, sićušnih krvnih žila koje igraju ključnu ulogu kada je u pitanju funkcija mozga.


Video: STAVILA JE OVO PO KOLJENU A ONO ŠTO SE DESILO JE ZAPANJUJUĆE!!! (Lipanj 2022).